Emotionscoaching:

Die Bedeutung von Gefühlen für unseren Lebensweg– Wichtige Botschaften aus unserem inneren Erleben besser verstehen

Menschen sind niemals ohne Gefühle, auch wenn das schwer zu glauben sein mag. Es gibt keinen körperlichen und mentalen Zustand ohne Körperempfindungen, Emotionen und Gefühle. Je nachdem, wie stark die „Erregung“ durch äußere oder innere Reize ist, haben sie sogar eine tiefe verhaltenssteuernde Funktion und können bei hoher Intensität Denken oder Empathie blockieren. Mit Emotionen vor allem in stressigen oder in Krisensituationen gekonnt umzugehen, ist das Ziel einer aktiven Gefühlsregulation. Viele Menschen neigen dazu, unangenehme Emotionen zu vermeiden, versuchen, sie zu ignorieren, vor ihnen wegzulaufen, sie zu bekämpfen, sie mit aller Gewalt zu unterdrücken oder sie einfach nicht zu beachten. Das führt meist zu emotionalen Blockaden sowie Vermeidungs- und Schutzverhalten. Dadurch klopfen Emotionen nur noch mehr an die Tür, denn sie sind Träger wichtiger Botschaften, die uns auf tiefere innere Prozesse hinweisen. Sie beeinflussen auch unsere Wahrnehmung und machen unsere Welt mal heller, mal dunkler. Oft merken wir gar nicht, wenn wir uns stark mit unseren Gefühlen identifizieren, wir sind dann Ärger, wir sind dann Angst oder Wut. So entsteht ein Teufelskreis aus Drama und Überforderung, aus dem es gilt auszusteigen. So können Gefühle und Stresstrigger das Leben beschweren, wenn wir ihre Botschaft nicht verstehen und stattdessen in Gedankenkarussellen und Grübeleien festhängen. Die Folgen: Wir erreichen unsere Ziele nicht, bleiben in unangenehmen Zuständen gefangen und geben im schlimmsten Fall auf. Hier setzt Emotionscoaching an, um dich ganz nah an deinen echten Herausforderungen zu begleiten und bei den Emotionen zu beginnen, die am meisten stressen oder dich verführen.